Al igual que ocurre con la ansiedad, un poco de estrés nos es necesario para vivir, pero un estrés desbocado y sin control tiene en nuestra vida tiene una repercusión negativa y puede llegar a colapsarnos.

 

Podemos sufrir insomnio, enfermedades, problemas de relación con los demás, mal carácter, provocar bajas laborales y deprimirnos. Es necesario tener estrés pero desde el control y un buen manejo del estrés es posible con terapia psicológica mediante diferentes técnicas.