De la mateixa manera que passa amb l’ansietat, una mica d’estrès ens és necessari per a viure, però un estrès desbocat i sense control té en la nostra vida té una repercussió negativa i ens pot arribar a col·lapsar.

 

Podem patir insomni, malalties, problemes de relació amb els demés, mal caràcter, provocar baixes laborals i fer-nos deprimir. Cal tenir estrès però des del control i un bon maneig del estrès és possible amb teràpia psicològica mitjançant diferents tècniques.